عکسهای دیدنی اخبار روز ایران و جهان خواندنی های جالب طنز و خنده دار سینمای ایران و جهان گالری عکس هنرمندان آرایشی و زیبایی دانستنیها علمی فن آوری و تکنولوژی پزشکی و سلامتی تاریخ و فرهنگ داستــــــان کوتـــاه فیلم و کلیپ آشپزی شیرینی پزی هنر در خانه مهارتهای زندگی زناشوئی دینی و مذهبی اس ام اس و پیامک دانلود نرم افزار بخش موبایل خواستگاری و ازدواج روانشناسی و زندگی زنان مردان انواع فال انواع طالع بینی و تست احکام ادبی و شعر فشن و مد کامپیوتر و اینترنت بیوگرافی مصاحبه و گفتگو تغــــــذيه خواص خوراکیها بازی انلاین عاشـــقانه ها دعاهای مشکل گشا نوزادان و کودکان خودرو اعتیاد و مواد مخدر فال روزانه دکوراسیون آموزش هنری بانوان ضرب المثل ها
سيگاريها، ضريب هوشي پايينتري دارند
غلبه بر احساسات با يك تمرين ذهني
تاثير مثبت سخت گيري روي كودكان
چگونه الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید؟
رازهايي در باره تربيت فرزندان
به كودك خجالتي خود كمك كنيد
آیا كودك من افسرده است؟
ده گام بسوي پرورش يك كودك بردبار و مقاوم
کابوس های کودکان
فال امروز: چهارشنبه 5 اسفند ۱۳۸۸
ديدني هاي روز: 5 اسفند
اس ام اس جالب(5 اسفند)
سری جدید اس ام اس های عاشقانه اسفند ماه ۸۸
عکسهای الناز شاکردوست نیکی کریمی و امین حیایی
دو عکس از فیلم تلویزیونی " ته تغاری "
مصاحبه با حامد بهداد در مورد فیلم «گربههای ایرانی»
عکس قدیمی از بازار تهران در سال 1348
عکس امید به زندگی و لذت بردن !
تاثیر ويتامين C در كاهش استرس
تاثیر ويتامين C در كاهش استرس
يك متخصص تغذيه گفت: در استرسهاي روحي و رواني مصرف ويتامين C ميتواند، مفيد باشد.
مريم مرادوف افزود: ويتامين C يكي از ويتامينهاي محلول در آب است و قابليت ذخيره سازي آن در بدن كم است.
وي گفت: ويتامين C به سوخت و ساز بافتها كمك ميكند، باعث افزايش جذب آهن ميشود، سيستم ايمني را تقويت و باعث پيشگيري از عفونت ميشود، اين ويتامين باعث سلامت لثهها، در بهبود زخمها و سوختگيها ميشود، در استرسهاي روحي و رواني مصرف ويتامين C ميتواند، مفيد باشد.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: يكي از قويترين آنتي اكسيدانها ويتامين C است كه با راديكالهاي آزاد مقابله ميكند. منابع ويتامين C را ميتوان به مركبات به خصوص آب پرتقال اشاره كرد. انگور و گيلاس نيز سرشار از اين ويتامين است.
مراداف افزود: از ميان سبزيها فلفل دلمهاي، گوجه فرنگي و سبزيهايي كه برگ سبز دارند، سرشار از ويتامين C است. تنها منبع حيواني كه حاوي ويتامين C است، جگر است.
وي گفت: كمبود ويتامين C باعث ميشود كه زخمها دير بهبود پيدا كند، خونريزي لثهها اتفاق ميافتد، خونريزيهاي زير پوستي، خستگي، ضعف و بيحالي به وجود ميآيد.
مراداف افزود: ويتامين C باعث جذب كامل آهن ميشود و در كنار مصرف قرصهاي آهن ميتوان از يك منبع ويتامين C نيز استفاده كرد.
وي اضافه كرد: ويتامين C به راحتي اكسيد ميشود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن به راحتي از بين ميرود.
http://salamatnews.com/
تعداد بازدید: 61 نویسنده:reza تاریخ ارسال:2009-12-17
مطالب مرتبط
شما بايد بخواهيد تا بدن تان تغيير کند
رژيم غذايي براي چاقي موضعي
کنترل اندومتریوز با رژیم غذایی
درمان چاقی: تغذیه،ورزش،دارو
سيبي شکل هستيد يا گلابي؟
شكلات تلخ جان شما را نجات ميدهد
وعدههاي غذايي پيش از ورزش
تغذيه در پرورش اندام
ارتباط تغذيه با خواب
ساندويچ را با دوغ بخوريد
ماهي هاي داراي جيوه
زعفران از نابينايي پيشگيري ميكند
غذاهاي پركلسترول را بهتر بشناسيم
دلايل و عوارض چاقي کودکان
براي افرادي که صبحانه نمي خورند
فوايد ويتامين E بر روي پوست
بدغذايي در کودکان
راز واقعي كاهش وزن چيست
كاهش وزن سريع چيست ؟
لینک همکاران
