۲۱ اسفند ۸۸ خوراکی‌های آرامبخش
صفحه اصلی     عضویت در سایت     فروشگاه سایت     سفارش اگهی      تبادل لینک    چت روم سایت     تماس با ما
» بازدید امروز: 2588 نفر
» بازدید دیروز: 3387 نفر
» بازدید این هفته: 17503 نفر
» بازدید این ماه: 54031 نفر
» بازدید امسال: 1339507 نفر
» بازدید کل: 1700833 نفر

» تاریخ امروز: جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۸۸ - ساعت ۰۳:۱۱
» دوستان حاضر در سایت:
» تعداد مطالب امروز: 0
» سخن روز: حضرت زهرا(س):
کسي که عبادت هاي خالصانه خود را به سوي خدا فرستد، پروردگار بزرگ برترين مصلحت را به سويش فرو خواهد فرستاد.
سيگاري‌ها، ضريب هوشي پايين‌تري دارند
غلبه بر احساسات با يك تمرين ذهني
تاثير مثبت سخت گيري روي كودكان
چگونه الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید؟
رازهايي در باره تربيت فرزندان
به كودك خجالتي خود كمك كنيد
آیا كودك من افسرده است؟
ده گام بسوي پرورش يك كودك بردبار و مقاوم
کابوس های کودکان
فال امروز: چهارشنبه 5 اسفند ۱۳۸۸
ديدني هاي روز: 5 اسفند
اس ام اس جالب(5 اسفند)
سری جدید اس ام اس های عاشقانه اسفند ماه ۸۸
عکسهای الناز شاکردوست نیکی کریمی و امین حیایی
دو عکس از فیلم تلویزیونی " ته تغاری "
مصاحبه با حامد بهداد در مورد فیلم «گربه‌های ایرانی»
عکس قدیمی از بازار تهران در سال 1348
عکس امید به زندگی و لذت بردن !

خوراکی‌های آرامبخش

 

این روزها دیگر استرس با زندگی بسیاری از ما عجین شده و کمتر کسی را می‌توان یافت که نه تنها در طول هفته بلکه هر روز (البته در مقادیر متفاوت)، آن را تجربه نکند. اما آیا می‌دانید با به‌کارگیری روش‌هایی می‌توان تاثیر این استرس‌ها را بر زندگی به حداقل رساند؟

شاید باورتان نشود اگر بگوییم، مطالعات نشان داده‌اند، برخی مواد غذایی تاثیر نامطلوبی بر مغز و خلق و خوی ما دارند و بهتر است در صورت مواجهه هر روزه‌مان با انواع استرس‌ها، از آنها کمتر استفاده کنیم.

به طور مثال، مصرف مقدار زیاد شکلات به محض از بین رفتن تاثیر موقت و کوتاه مدت شکر و کافئین ممکن است شما را کسل کند و یا مصرف بیش از اندازه چیپس‌های شور باعث از دست رفتن آب بدن و مغزتان شود و خستگی را برایتان به ارمغان آورد و آخر اینکه وعده‌های غذایی پرچرب، هورمون استرس را افزایش داده و آنها را در سطح بالایی نگه می‌دارد. مشکل این است که‌این خوراکی‌ها درست همان مواد غذایی هستند که دقیقا در زمان نامناسبی به سراغشان می‌رویم، چون به جای آرامش بخشیدن، تنش ناشی از کار یا زندگی روزانه را تشدید می‌کنند

تهیه و تنظیم: مجله اینترنتی تک محفل دات کام

تعداد بازدید: 54     نویسنده:reza     تاریخ ارسال:2009-07-04



لینک همکاران

شیرازی ها    آهنگ شاد و غم    پی سی پارسی    تفریح کلاب    اموزش زبان    پروژه دانشجويي    کتابخانه مجازی    فارسی نوین    عکس های روز    مرجع دانلود کتاب    سایت تفریحی    پا30 پیکس    زندگینامه دانشمندان    ایران جدید    وبلاگ تحقیقات    عکس های سال    بیا تو بند    دنیای قالب ایرانیان    وب شهر    آموزش وبلاگ نویسی    عکس کمیاب    انبساط    سایت عکس    اوای موج    پرتال تفریحی    دانلودینا    دنیای کامپیوتر    جدیدترین اخبار علمی    دانلود کامل    مدل لباس    ایران گت    پاتوق تخصصی    وب سافت دانلود    علمی    پسر خوب !!!    جدیدترین پیامک ها    عکسهای خنده دار    بهترین سایت دانلود    عکس    مرکز دانلود رایگان    ایکون    سیب سبز    فتو بلاگ رامهرمز    مطبخ رویا    اموزش اشپزی    بیا تو اراک    اشپزی رنگین    جست و جو    دانلود رایگان کتاب    ایران دانش    مدلهای لباس    30نما    بي کلک    مجله کامپیوتر    وبگردی    عکس روز    آی تی بلاگ    پادشاه کامپیوتر