۱۲ شهريور ۸۹ روش بالا بردن ميزان سوخت و ساز بدن
صفحه اصلی     عضویت در سایت     آر اس اس     فروشگاه سایت     کارت شارژ سفارش اگهی      تبادل لینک    چت روم سایت     تماس با ما
» بازدید امروز: 2989 نفر
» بازدید دیروز: 28242 نفر
» بازدید این هفته: 108424 نفر
» بازدید این ماه: 55556 نفر
» بازدید امسال: 4304786 نفر
» بازدید کل: 4666112 نفر
Chinese German Japanese  Spanish persian   برای چت مستقیم با مدیریت سایت اینجا کلیک کنید


<------------->
<------------->
<------------->
<------------->

» تاریخ امروز: جمعه ۱۲ شهريور ۱۳۸۹ - ساعت ۱۰:۵۳
» دوستان حاضر در سایت:
» تعداد مطالب امروز: 0
» سخن روز: امام محمد باقر (ع):
سخن طيب و پاکيزه را از هر که گفت بگيريد،‌ اگر چه او خود،‌ بدان عمل نکند.
عکس دیدنی : کروبی تحت انرژی درمانی
عکس : چه کسی پایان جهان را رقم می‌زند؟!
عکس : جشن فارغ‌التحصيلي دانشجويان دختر در يمن
عکسهای دیدنی شهربازی هیجان انگیز و واقعاً بی نظیر
عکس : آگهی جالب یک فروشگاه لباس در تهران
عکس های دیدنی : بچه 14ماهه‌ای که قدبلندتر از مادرش است
عکس : یک دیوار نوشته باورنکردنی در تهران
عکس ها وحرف‌های تکان‌دهنده بازیگر زن ایرانی سینما و تلویزیون که مرد شد
عکس حیرت انگیز از چشم شخصی که به مدت طولانی کراک مصرف کرده
تصوير يك مرد با همسر عجيب و غريب خود سر ميز غذا
عکسهایی حیرت انگیز از دختری که در زمان منجمد گردیده است
عکسهای دیدنی خانه های آخر الزمان
عکس دیدنی : دو قلوهایی با 10 سال اختلاف سنی به دنیا آمد
از تدريس معارف محمد رضا گلزار تا كلاس هاي شيمي سروش صحت
عکس : گوش‌های پسر 6 ساله او را از مرگ نجات داد
انتخاب همسر را به گوشتان بسپاريد
طرز پخت کباب دورنگ
سوپ بروکلی و مرغ

فروش ویژه گردنبند ماه تولد     

گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM

گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM
گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM گردنبند متولدین ماهها - WWW.TAKMAHFEL.COM

فروش ویژه ساعت LED - زنانه و مردانه با مارک بسيار مدرن  Puma

.

صفحه نمایشی بسیار جالب که در زمانی که شما نیازی به روشن بودن ساعت ندارید کاملا سیاه است و کافی است دکمه مربوطه را فشار دهید تا صفحه به طرز خارق العاده ای روشن شود

این ساعت برخلاف ساعت های دیگر دارای عقربه و یا صفحه نمایش دیجیتالی نیست ! , بلکه دارای صفحه نمایش LED واقعی است !!

.

قیمت فقط : ده هزار تومان(مقايسه كنيد !)

توضيحات بيشتر در ادامه...

روش بالا بردن ميزان سوخت و ساز بدن

غذاهایی هستند که باعث بالا رفتن متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما می شوند، و همراه با ورزش می توانند وزنتان را کاهش دهند.
تا به حال شنیده اید که کسی بگوید: "سوخت و ساز بدن من کند است، و به خاطر همین است که اضافه وزن دارم." و یا دختر لاغری را دیده اید که خیلی غذا می خورد ولی یک ذره هم چاق نمی شود؟ حتماً می دانستید که سوخت و ساز بدنش خیلی بالا بوده است. بله، همه ی ما سرعت سوخت و ساز متفاوتی داریم. پس ببینید که چطور می توانید سرعت متابولیسم بدنتان را بالا ببرید.

هر روز مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات تازه بخورید. از مرغ های بدون پوست و ماهی استفاده کنید، اما اینها را فقط در حالت کبابی، پخته شده، آب پز یا بخار پز شده بدون اضافه کردن سس یا کره صرف کنید. از انواع گیاهان به عنوان چاشنی غذا استفاده کنید. صبح ها از کربوهیدراتهای تمام غلات استفاده کنید، مثل نان، کلوچه، کیک برنج های تمام غلات. به جای برنج یا نان سفید، از برنج و نان قهوه ای استفاده کنید. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید (حداقل 8 لیوان در روز). فقط سفیده ی تخم مرغ را بخورید و زرده ی آن را دور بریزید. روزانه فقط از یک یا دو نوع لبنیات استفاده کنید، آن هم با درصد چربی پایین. از آبمیوه های شیرین نشده و چای تلخ استفاده کنید. روزانه حداقل سه دفعه 30 دقیقه ای ورزش ملایم داشته باشید. این رژیم متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان را بالا خواهد برد و باعث کاهش وزن می شود.


موارد ممنوعه:


از خوردن روغن و چربی پرهیز کنید. (برای پخت و پز هم فقط از میزان کمی روغن زیتون استفاده کنید)
وعده های غذایی را جا نیندازید. (با اینکار متابولیسم به جای اینکه افزایش یابد، کاهش پیدا می کند.)
بیش از یک فنجان قهوه در روز ننوشید.
از خوردن قند و شکر اکیداً خودداری کنید.
از نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید.
از خوردن غذاهای سرخ کردنی و سس پرهیز کنید.
از نوشیدن سودا خودداری کنید (حتی انواع رژیمی آن).
www.mypersianforum.com


برچسب ها: روش , بالا , بردن , ميزان , سوخت , ساز , بدن ,

 


تهیه و تنظیم: مجله اینترنتی تک محفل دات کام

تعداد بازدید: 127     نویسنده:reza     تاریخ ارسال:2009-09-04



لینک همکاران

بسم الله    قندون    فان پاتوق    گالری عکس ارش    ای پی سی    سایت اطلاع رسانی گرافیک    موب ساز    توپ پاتوق    آرايشي و زيبايي    فروش انلاین کارت شارژ    مرجع دانلود بازی    بانك برنامه فارسي    ایران ناز    دانلود رایگان    یوتاب    گالری عکس روز    دانلود فیلم    هزار نیاز    پرشیا دانلود    اس ام اس داغ    ای اتی کام    شیرازی ها    پی سی پارسی    تفریح کلاب    کتابخانه مجازی    فارسی نوین    مرجع دانلود کتاب    زندگینامه دانشمندان    وبلاگ تحقیقات    عکس های سال    بیا تو بند    دنیای قالب ایرانیان    آموزش وبلاگ نویسی    عکس کمیاب    انبساط    اوای موج    دانلودینا    جدیدترین اخبار علمی    دانلود کامل    وب سافت دانلود    جدیدترین پیامک ها    عکسهای خنده دار    بهترین سایت دانلود    عکس    مرکز دانلود رایگان    فتو بلاگ رامهرمز    مطبخ رویا    اشپزی رنگین    دانلود رایگان کتاب    ایران دانش    مجله کامپیوتر    عکس روز